Healthy people bosbes en framboos - Vers fruit kiezen of die de worm in mijn appel stoppen

Healthy people bosbes en framboos ! Iedereen houdt van fruit. Stel je voor dat je in een frisse rode appel bijt en je smaakpapillen prikkelt. Wat dacht je van het gooien van zoete, pitloze druiven in je mond, anticiperend op die bevredigende pop !! bij elke hap. Dan is er de ultieme fruittraktatie! IJskoude watermeloen, sap dat langs je kin druipt en over je handen. Is er een beter gevoel?

Je smaakpapillen zijn klaar voor die eerste hap van succulentie. Yum! Absoluut heerlijk! Maar wat is dit ...? Je glimlach verandert in een frons. Die mooie appel is papperig !! Je graaft verder in je koelkast voor wat druiven. Wat kan hier misgaan? Tuit, tuit. Zuur, zeg je? En waar kwamen deze zaden vandaan? Je gaat naar die favoriet aller tijden. Het enige dat mis is met watermeloen, is dat als je het eenmaal in de koelkast hebt gezet om te koelen, er opeens geen ruimte is voor iets anders, met de mogelijke uitzondering van een blikje sardientjes. Je graaft de koelkast uit, graaft naar die meloen met het sap van ambrosia. Snijd jezelf een stuk, neem die eerste grote hap, wachtend op gelukzaligheid. Hmm! Je kunt maar beter een tweede hap nemen. Oh nee! Raad eens? Je hebt net 14 pond water en schil gekocht.

Appels Probeer voor snacking Red Delicious, McIntosh, Granny Smith, Empire en Golden Delicious. Scherpe variëteiten zoals Gravenstein, Grimes Golden, Jonathan en Newton zijn goede taarten en appelmoes. Gebruik echter voor het bakken de stevigere vleesrassen zoals Rome Beauty en Winesap.

Abrikozen De meeste verse abrikozen zijn beschikbaar in juni en juli. Abrikozen moeten rijpen terwijl ze aan de boom zijn en stevig aanvoelen wanneer ze worden geplukt. Mollig, goudoranje en sappig ogend fruit moet toegeven aan zachte druk. Vermijd papperig fruit of harde, groenachtige gele abrikozen.

Avocado's zijn klaar om te eten als ze licht zacht zijn. Het duurt 3 tot 5 dagen bij kamertemperatuur voordat de "harde kruidenierswinkelwinkel" avocado's rijpen. Koeling vertraagt het rijpen.

Kies voor onmiddellijke consumptie licht zachte avocado's die meegeven aan een zachte druk, maar selecteer later in de week fruit dat nog steeds stevig aanvoelt.

De kiwi's zijn vrij klein. De pulp is heldergroen, licht zuur smakend en omgeven door veel kleine, zwarte, eetbare zaden, die op hun beurt een bleek hart omringen. De buitenkant van de kiwi is licht tot medium bruin en "harig" van textuur.

Limoenen komen op de markt wanneer ze volwassen zijn geworden. Zoek, net als citroenen, limoenen met een glanzende schil en zwaar gewicht voor hun grootte.

Healthy people bosbes en framboos - Zal het drinken van 100% vruchtensap vetaanwinst bevorderen?

Drink je sap? Ik heb het ook niet over de navolgers. Drink je het goede spul dat 100% sap is zonder toevoegingen? Als je dat doet, denk je waarschijnlijk dat je je lichaam een plezier doet, maar ik heb slecht nieuws. Healthy people bosbes enframboos al dat fruitsap kan vetaanwinst bevorderen en voorkomen dat je gewicht verliest.

Lange tijd was sinaasappelsap een van die dingen die bijna iedereen in zijn koelkast heeft. Het is tenslotte gezond en smaakt goed, dus waarom niet veel drinken? Het probleem is dat, hoe natuurlijk het sap dat je drinkt ook is, het je nog steeds dik kan maken.

Dit is de deal ...

Bekijk elk sapetiket dat je in de winkel kunt vinden, en vooral die die nu in je koelkast liggen. Merk je een ding op dat ze gemeen hebben? EEN VEEL suiker! Suiker is een van de grootste redenen dat je lichaam aankomt.

Hoewel ja, de suiker in je sap kan 100% uit fruit komen, het is nog steeds een eenvoudige suiker en wordt snel in je lichaam afgebroken en spijkert je insuline, die vetaanwinst bevordert.

Dus waarom is fruit eten gezond?

Wanneer je het sap uit een vrucht haalt, laat je alle goede vezels en vitamines achter die fruit echt gezond maken. Vooral als het wordt verwerkt en opgeslagen, zijn er waarschijnlijk geen actieve vitamines meer in uw vruchtensap. Healthy peoplebosbes en framboos eten de vezels in de vrucht, wat helpt je lichaam om de eenvoudige suikers langzamer te verteren en voorkomt dat je insulinespiegel stijgt.

Als je echt probeert om het vet te verwijderen, blijf dan volledig weg van vruchtensap en drink in plaats daarvan water. Koop de vruchten in hun geheel en snijd ze in stukken om te eten in plaats van alleen het sap te drinken en je lichaam zal veel sneller afvallen.